Здрава исхрана

  Дали мислите дека здраво се храните?      Докажано е од страна на експерти дека во 2023 зголемен е процентот на obesity во светот!Начинот на кој што можеме да се справиме со тоа е преку здравата исхрана но исто така и физичката активност. Никогаш не е касно да се почне здрав начин на исхрана односно здрав начин на живеење! -СЕКОЈДНЕВНО КОНЗУМИРАЈТЕ НАД 400 ГРАМА РАЗНОВИДЕН ЗЕЛНЧУК И ОВОШЈЕ, НЕКА БИДАТ СУРОВИ -ЈАДЕТЕ МЛЕКО И МЛЕЧНИ ПРОИЗВОДИ СО НИСКА СОДРЖИНА НА МАСТИ И СОЛ -ОГРАНИЧЕТЕ ГО ВНЕСОТ НА ШЕЌЕР, ШЕЌЕРНИ И СЛАТКАРСКИ ПРОИЗВОДИ. ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ ГАЗИРАНИТЕ ПИЈАЛАЦИ ШТО СОДРЖАТ ШЕЌЕР. -АЛКОХОЛНИТЕ ПИЈАЛАЦИ КОНЗУМИРАЈТЕ ГИ УМЕРЕНО -НАМАЛЕТЕ ЈА КОЛИЧИНАТА НА СОЛ ВО ХРАНАТА -ОДРЖУВАЈТЕ ЗДРАВА ТЕЛЕСНА ТЕЖИНА И БИДЕТЕ ФИЗИЧКИ АКТИВНИ СЕКОЈ ДЕН -ВНИМАВАЈТЕ ПРИ ПОДГОТВУВАЊЕТО И ЧУВАЊЕТО НА ХРАНАТА, ЗА ДА НЕ ГО ЗАГУБИ КВАЛИТЕТОТ И ДА БИДЕ БЕЗБЕДНА ЗА КОНЗУМИРАЊЕ Ова е дел од принципите кои што можат да го подобрат вашиот живот!